Immaginatevi seduti sul divano, magari con una tazza di tè fumante tra le mani, dopo una lunga giornata. State scrollando il telefono, guardando distrattamente qualche video, quando vi imbattete in una citazione che vi fa sussultare. Qualcosa tipo: "Siamo tutti alla ricerca di qualcosa, anche quando non ce ne rendiamo conto." Vi suona familiare? Ecco, più o meno è di questo che parla Paramhansa Yogananda, e in particolare della sua opera La Eterna Ricerca dell'Uomo.
Non spaventatevi dal nome altisonante, eh! Non è un trattato di filosofia complicata che vi farà venire il mal di testa. Pensatela più come un grande abbraccio virtuale, un incoraggiamento a guardarvi dentro con più curiosità e meno giudizio.
Yogananda, che è stato un maestro spirituale indiano che ha portato lo yoga e la meditazione in Occidente, ci dice una cosa fondamentale: dentro ognuno di noi c'è una scintilla, una specie di luce interiore che desidera ardentemente connettersi con qualcosa di più grande, con quella che lui chiama la Realtà Ultima, o Dio, o l'Assoluto. Chiamatela come volete, l'importante è che c'è.
La ricerca che non sapevi di fare
Pensateci un attimo. Quante volte vi siete svegliati al mattino con quella sensazione un po' strana, un po' di vuoto, anche se tutto apparentemente andava bene? Magari avete appena ricevuto una promozione, o avete passato una bella serata con gli amici, eppure, sotto sotto, c'è come una piccola nota stonata.
Ecco, quella è la voce interiore che sussurra: "C'è di più, c'è di più!". È la ricerca. La ricerca di un senso, di una gioia profonda che non dipenda dalle circostanze esterne. È come quando, da bambini, cercavamo il tesoro nascosto in giardino: eravamo eccitati, pieni di speranza, convinti che ci fosse qualcosa di meraviglioso da trovare.
Yogananda ci dice che questa ricerca non è una cosa da fare solo quando si è in crisi. È una cosa che ci accompagna per tutta la vita, che ci piaccia o no. A volte la cerchiamo in un nuovo lavoro, in una relazione, in un viaggio esotico, o semplicemente nel prossimo episodio della vostra serie preferita. Ma, diciamocelo, queste sono tutte soddisfazioni temporanee. Come mangiare uno zuccherino: buono, ma dura poco e poi si ha di nuovo fame.
L'illusione del mondo esterno
Il problema, secondo Yogananda, è che spesso guardiamo nella direzione sbagliata. Ci illudiamo che la felicità duratura si trovi fuori di noi. E così corriamo, corriamo, corriamo, inseguiti da desideri sempre nuovi. È come un criceto sulla ruota: corre tantissimo, ma alla fine rimane sempre nello stesso posto.
Pensate a quando siete bloccati nel traffico. Siete frustrati, pensate a tutte le cose che potreste fare, vi immaginate già arrivati a destinazione. Ma la realtà è che siete fermi. E se invece di arrabbiarvi, prendeste quel tempo per respirare? Per ascoltare la musica che vi piace? O semplicemente per osservare le nuvole che passano?
Questo non significa diventare dei disfattisti o rinunciare a tutto. Assolutamente no! Yogananda non ci invita a isolarci dal mondo. Anzi, ci invita a viverlo con maggiore consapevolezza. È come imparare a nuotare: non smettete di stare in acqua, ma imparate a muovervi con grazia e sicurezza.
La chiave è dentro di te
La grande rivelazione di Yogananda è che la chiave per questa ricerca, per questa felicità duratura, è dentro di te. Sembra una frase fatta, vero? Ma provate a pensarci seriamente.
Avete mai provato quella sensazione di pace profonda quando siete immersi nella natura, magari mentre passeggiate in un bosco silenzioso o guardate il mare?
Ecco, quella pace non viene dalla bellezza del paesaggio in sé, ma da una risonanza che si crea dentro di voi. È come se il vostro spirito riconoscesse qualcosa di familiare, qualcosa che ha sempre saputo ma che aveva dimenticato.
Yogananda ci dice che possiamo coltivare questa risonanza attraverso pratiche come la meditazione e il Kriya Yoga. Non preoccupatevi, il Kriya Yoga non è una ginnastica strana che vi fa contorcere! È una tecnica di respirazione e meditazione che aiuta a calmare la mente, a purificare le energie del corpo e a risvegliare quella luce interiore.
La meditazione: non è roba per guru
Molti pensano che meditare sia roba da asceti che vivono sulle montagne. Ma non è così! La meditazione è per tutti. Immaginate la vostra mente come un bicchiere d'acqua torbida. La meditazione è come lasciare che la polvere si depositi, permettendo all'acqua di diventare limpida.
Bastano anche solo pochi minuti al giorno. Potete iniziare sedendovi comodamente, chiudendo gli occhi e concentrandovi sul vostro respiro. Non dovete "non pensare". Quello è impossibile! Dovete semplicemente osservare i pensieri che vanno e vengono, come nuvole nel cielo, senza attaccarvi a nessuno di essi.
È come guardare un fiume: i pensieri sono le foglie che galleggiano, voi siete la riva. Le osservate passare, ma non vi fate trascinare dalla corrente.
E i benefici? Oh, quelli sono tantissimi! Una mente più calma, una maggiore capacità di concentrazione, una risposta migliore allo stress. Sentirete meno quel ansia costante che a volte ci attanaglia, e più un senso di serenità.
Il Kriya Yoga: un invito a danzare con l'energia
Il Kriya Yoga, invece, è un passo più avanti. È una tecnica che, secondo Yogananda, accelera il processo di realizzazione spirituale. Pensatelo come una scorciatoia nel traffico, ma una scorciatoia che vi porta verso qualcosa di meraviglioso.
Ma non preoccupatevi, non c'è bisogno di andare in India per impararlo! Ci sono insegnanti qualificati che possono guidarvi. L'idea di fondo è imparare a dirigere la vostra energia vitale (chiamata prana) in modo consapevole. È come imparare a suonare uno strumento musicale: all'inizio può sembrare difficile, ma con la pratica si impara a creare melodie meravigliose.
E queste melodie non sono solo per il vostro udito, ma per la vostra anima. Sono melodie di gioia, di pace, di consapevolezza. Immaginatevi di poter sentire quella musica interiore, quel armonia universale, che risuona dentro di voi.
Perché dovremmo interessarci?
Ok, tutto bello, tutto affascinante, ma perché dovremmo davvero fare questo sforzo? Perché dovremmo preoccuparci di questa "eterna ricerca"?
Beh, perché siamo esseri in ricerca, che ci piaccia o no. E questa ricerca, se non viene indirizzata consciamente, può portarci a correre dietro a chimere, a sprecare energie preziose inseguendo cose che non ci daranno mai quella felicità autentica.
Yogananda ci offre una mappa, una guida per trovare quella felicità dentro di noi. Ci dice che il potere è già nostro, dobbiamo solo imparare a scoprirlo e ad utilizzarlo.
Pensate a quando siete persi e qualcuno vi dà una bussola. Non vi dice dove andare, ma vi dà lo strumento per orientarvi. Ecco, La Eterna Ricerca dell'Uomo è un po' come quella bussola.
In un mondo che corre sempre più veloce, pieno di stimoli e distrazioni, fermarsi un attimo e guardare dentro può sembrare una follia. Ma forse, è proprio la vera saggezza.
Non si tratta di diventare perfetti o di raggiungere chissà quale illuminazione in un giorno. Si tratta di fare piccoli passi, di essere più gentili con noi stessi, di imparare ad ascoltare quella voce interiore che, forse, ci sta parlando da sempre.
E poi, diciamocelo, non sarebbe meraviglioso provare quella sensazione di pace profonda, quella gioia che non dipende da niente e da nessuno? Non sarebbe bello sentirsi più connessi con tutto ciò che ci circonda?
Yogananda ci dice che è possibile. E questa è una notizia che, secondo me, vale la pena approfondire. Non dovete credergli sulla parola. Provate. Fate una piccola passeggiata nella natura, provate a meditare per cinque minuti, leggete qualche pagina di quel libro.
Magari scoprirete che la vostra "eterna ricerca" ha già una meta, e quella meta è qui e ora, dentro di voi.
E questo, amici miei, è un tesoro che vale la pena cercare. Un tesoro che non si esaurisce mai, e che vi accompagnerà per tutta la vita. Un po' come quella sensazione quando trovate il calzino spaiato nel cassetto, ma questa volta è una sensazione bellissima e duratura!