Allora, parliamoci chiaro: l'ansia e la depressione. Amici poco desiderati, vero? Ti bussano alla porta quando meno te l'aspetti, tipo testimoni di Geova ma decisamente meno sorridenti.
E qui arriva la domanda da un milione di euro: la preghiera. Funziona? Beh, ecco la mia opinione impopolare (preparatevi a scandalizzarvi!): sì… e no.
No, non nel senso che reciti l'Ave Maria e, puff, l'ansia sparisce. Magari fosse così facile! Sarebbe come sperare che la lavatrice ti pieghi pure i calzini (un sogno, ammettiamolo).
Però, e qui arriva il "sì", la preghiera può essere un toccasana. Non come cura miracolosa, intendiamoci. Piuttosto, come un abbraccio caldo quando sei congelato.
Perché dico questo?
Perché pregare, in fondo, è un po' come parlare con il tuo migliore amico (quello che non ti giudica, neanche quando mangi la pizza con le mani nel cuore della notte). Ti sfoghi, gli dici tutto quello che ti passa per la testa, anche le cose più stupide.
E questo, diciamocelo, fa bene. Ti senti un po' più leggero, un po' meno solo.
E poi, c'è la questione del controllo.
L'ansia e la depressione spesso ti fanno sentire come una foglia nel vento. Sballottato di qua e di là, senza sapere dove finirai. La preghiera, in questo senso, ti dà un senso di controllo.
È come dire: "Ok, forse non so cosa succederà, ma almeno ho qualcuno a cui posso aggrapparmi". Qualcuno, o qualcosa, che sia più grande dei tuoi problemi.
E non importa se credi in Dio, in Buddha, in un unicorno rosa che vive in una dimensione parallela. L'importante è che tu creda in qualcosa.
Perché, alla fine, la preghiera non è tanto chiedere qualcosa. È più che altro un modo per ritrovare te stesso. Un modo per ricordarti che non sei solo. Un modo per dare un senso a questo casino che chiamiamo vita.
Certo, non ti curerà dall'ansia e dalla depressione. Per quello, ci vogliono professionisti, terapia, magari anche qualche farmaco (se necessario). Ma la preghiera può essere un valido aiuto. Un piccolo raggio di sole in una giornata nuvolosa.
Un consiglio? Invece di recitare preghiere a memoria (che spesso finiscono per essere solo parole vuote), prova a parlare col "tuo qualcosa" come parleresti con un amico. Raccontagli le tue paure, le tue gioie, le tue frustrazioni.
E magari, tra una lamentela e l'altra, ringrazialo anche per le piccole cose. Per il sole che splende, per il caffè caldo, per il sorriso di uno sconosciuto.
Perché, in fondo, anche l'ansia e la depressione, per quanto sgradevoli, possono insegnarti qualcosa. Possono farti apprezzare di più le piccole gioie della vita.
E la preghiera, in questo senso, può essere un ottimo strumento per imparare questa lezione. (Anche se, ripeto, non piega i calzini. Peccato!).