Amici, amiche, compagni di sventura (e di avventura!), parliamoci chiaro: la vita a volte è un po' come un tiramisù lasciato al sole. All'inizio sembra una favola, poi...puff! Si scioglie tutto e ci ritroviamo con una pappetta informe e appiccicosa. Ecco, in quei momenti, ci servono forza e coraggio! Ma non quelli dei supereroi, eh. Quelli che troviamo nel cassetto dei calzini spaiati, pronti a darci una mano quando meno ce lo aspettiamo.
Forza: Non Soltanto Bicipiti!
Quando pensiamo alla forza, subito ci vengono in mente i muscoli di Schwarzenegger. Ma, diciamocelo, quanti di noi somigliano ad Arnold? (Io decisamente no, a meno che non consideriamo i muscoli della mandibola dopo una pizza!). La forza di cui parliamo noi è quella interiore, quella che ti permette di affrontare il lunedì mattina sapendo che la macchinetta del caffè è rotta. Quella che ti spinge a rispondere "No, grazie" quando ti offrono l'ennesima fetta di torta (anche se la tua pancia urla "Sììììì!")
Come allenare la nostra Forza Interiore?
Niente pesi, promesso! Iniziamo con piccoli esercizi quotidiani:
- Dire un complimento sincero a uno sconosciuto. Non si sa mai, magari gli salvi la giornata!
- Affrontare quella montagna di panni da stirare. Consideratelo un allenamento di mindfulness: piega, respira, piega, respira…
- Provare a ballare in salotto come se nessuno ti stesse guardando. Anche se il gatto ti fissa con aria di disapprovazione.
Ricordatevi, ogni piccolo passo conta! Anche inciampare fa parte del percorso.
Coraggio: Dalle Lucertole ai Draghi!
Il coraggio non è l'assenza di paura, ma è fare quello che bisogna fare nonostante la paura. È un po' come quando da piccoli, nonostante avessimo il terrore delle lucertole, ci avvicinavamo lo stesso con un rametto per "studiarle". (Ammettiamolo, tutti lo abbiamo fatto!).
Il coraggio è affrontare quella presentazione al lavoro sapendo che ti tremeranno le mani. È ammettere di aver sbagliato, anche se il tuo ego urla di negare l'evidenza. È provare a cantare al karaoke, anche se sei stonato come una campana rotta.
"Il coraggio è la prima delle qualità umane perché è quella che garantisce tutte le altre." - Winston Churchill (E aveva ragione, anche se magari non sapeva cantare al karaoke!)
Dove Trovare una Dose Extra di Coraggio?
Se vi sentite un po' scarichi, ecco qualche consiglio:
- Guardate un film motivazionale (tipo Rocky! Chi non si carica con Rocky?).
- Chiamate un amico/a che sa sempre come tirarvi su di morale.
- Ascoltate la vostra canzone preferita a tutto volume (anche se i vicini vi odieranno!).
- Leggete una frase motivazionale. Io adoro quelle di Nelson Mandela.
Insomma, amici, la forza e il coraggio sono come il sale e il pepe: indispensabili per dare sapore alla vita! Non abbiate paura di sperimentare, di cadere, di rialzarvi. Ricordatevi sempre che dentro di voi c'è un piccolo supereroe pronto a entrare in azione. Basta solo dargli una spinta!