Allora, mettiamola così: la mia vita era un po' come una pentola a pressione senza valvola. Stress a mille, nervi a fior di pelle, e la sensazione costante di dover correre dietro a qualcosa (probabilmente al gatto che aveva appena rubato una fetta di pizza). Poi, un giorno, un'amica, Maria, mi guarda con quegli occhioni da "ho la soluzione!" e mi dice: "Devi provare un corso di meditazione vicino a te!".
Io, onestamente? Scettica. Meditazione? Ma io non riesco a stare ferma nemmeno per guardare un film! Figuriamoci seduta a gambe incrociate a dire "Ommm". Però, Maria è insistente, e promette che troveremo un corso di meditazione vicino a me che sia "a prova di me", cioè, che non mi faccia addormentare al primo minuto.
La Ricerca: Un'Odissea Moderna
Inizia la ricerca online. Digito "Corso di meditazione vicino a me" e mi si apre un mondo. Dalle offerte più serie e zen a quelle più... alternative. Tipo: "Meditazione guidata con i gatti" (troppo prevedibile, il mio mi morderebbe il naso), "Meditazione con le campane tibetane" (mi immagino già che mi venga un mal di testa pazzesco), e persino "Meditazione camminata nel bosco con i lama" (ecco, questa sarebbe stata epica, ma dubito ci siano lama a Cinisello Balsamo).
Alla fine, optiamo per un corso che si tiene in una ex fabbrica riqualificata. L'insegnante, una signora di nome Elena, ha un sorriso così dolce che quasi mi fa sentire in colpa per aver pensato male della meditazione. La prima lezione è un disastro. Non riesco a stare seduta dritta, mi prude il naso, e penso ossessivamente a cosa mangerò a cena. Poi, Elena ci dice di concentrarci sul respiro.
Il Momento "Aha!" (Forse)
Ecco, concentrarsi sul respiro. Sembra una cavolata, no? Invece, pian piano, il rumore del traffico fuori dalla finestra inizia a svanire, i pensieri ossessivi si allentano, e per un attimo, forse, sento una specie di... pace. Non una pace zen, tipo monaco tibetano, ma una pace "sono-seduta-e-non-sto-impazzendo".
Le lezioni successive sono un mix di alti e bassi. Ci sono giorni in cui mi sento quasi illuminata, e altri in cui non faccio altro che pensare a come il mio vicino di tappetino russi in modo imbarazzante. Però, una cosa è certa: dopo ogni lezione, mi sento un po' più... centrata. Un po' più capace di affrontare la pentola a pressione della vita senza farla esplodere.
E poi, c'è l'aspetto sociale. Il corso di meditazione vicino a me si è rivelato anche un ottimo modo per conoscere gente nuova. C'è Marco, l'ingegnere appassionato di bonsai che medita per rilassarsi dopo una giornata di calcoli complessi, e Giulia, la studentessa di filosofia che cerca di trovare un senso alla vita tra un esame e l'altro. Con loro, tra una risata e l'altra (sì, si ride anche meditando!), ho scoperto che non sono l'unica a sentirsi un po' pazza a volte.
"La meditazione non è scappare dalla realtà, ma imparare ad affrontarla con più consapevolezza." - Elena, la mia insegnante di meditazione.
Quindi, se anche tu ti senti come una pentola a pressione pronta a esplodere, ti consiglio di cercare un corso di meditazione vicino a te. Non aspettarti illuminazione immediata, ma preparati a un'avventura divertente e, chissà, magari anche un po' rilassante. E se trovi un corso con i lama, fammi sapere!